Ich freue mich sehr auf unseren Guten Morgen mit Schütteln!
Ich freue mich sehr, dass du dich für die Schüttel-Challenge angemeldet hast. Um für dich diese Erfahrung wirklich ganz zu nutzen bitte ich dich um ein bisschen Vorbereitung.
Bevor wir am 01.04.2024 um 9:00 Uhr beginnen kannst du dir einmal Gedanken machen, wofür du diese Challenge auf dich nehmen möchtest. Deine innere Einstellung wird viel dazu beitragen die Bereitschaft wirklich jeden Tag zu schütteln auch durchzuziehen. Deshalb finde einen „heiligen“ Grund für deine Teilnahme, etwas was du dir vornimmst, eine Veränderung die du herbeiführen möchtest oder ein Versprechen an dich selbst.
Das Schütteln wird durch die Regelmäßigkeit bis in tiefe Schichten deines Gewebes arbeiten und dort alte Verletzungen auflösen. Da kann es schon mal vorkommen, dass du etwas mehr Elan brauchst am nächsten Tag weiter zu machen. Vertraue aber deinem Körper dahin gehend, dass er nur soviel aufarbeitet, wie jetzt gerade gut für dich ist!
Für die Teilnahme sei bitte pünktlich auf Zoom online und schalte dich stumm. Am besten trägst du bequeme Kleidung, bist barfuß für einen guten Stand und hast gut Platz um dich. Wenn du das Erlebnis noch vertiefen möchtest kannst du auch eine Augenbinde tragen, achte dann aber darauf, daß du auf einer Matte stehst und beim Schütteln/Tanzen auf dieser Matte bleibst um zu vermeiden, dass du dich stößt und dich dabei verletzt.
Wenn du nicht live dabei sein kannst werde ich in unserer Gruppe eine mp3-Datei mit der Aufzeichnung posten. Du kannst dann für dich das Schütteln im Laufe des Tages nachholen. Trag dich dafür bitte in die folgende Signal-Gruppe ein:
Signalgruppe Schüttel-Challenge 2024
Am Ende der Challenge bekommst du auch gerne einen Link zu der gesamten Playlist auf Spotify.
Herzliche Grüße
Iris
